本发明提供了一种检测异形靶材尺寸的检具及检测方法，所述异形靶材整体呈锅形，所述检具呈板状，包括内检具和外检具两部分，所述内检具的形状与异形靶材内部纵截面的形状相匹配，所述外检具为一侧开口形成凹槽的板状结构件，所述外检具中凹槽的形状与异型靶材外部纵截面的形状相匹配；所述内检具和外检具独立设置，所述内检具的尺寸小于外检具中凹槽的尺寸。本发明所述检具通过内检具和外检具两部分独立结构的设计，使其与异形靶材的内、外部结构相匹配，从而能够对该类靶材的尺寸进行精确检测，检测速率快，效率高，相比传统的三坐标测量机检测时检测时间明显缩短；所述检具结构简单，检测方法操作简便，成本较低。