本发明公开了一种b字形生态护滩块体，包括平放的b字形主体，所述主体的底部为矩形底板，上部为位于所述矩形底板一侧的、沿矩形底板整个宽度延伸的半圆形拱，所述矩形底板前侧设有两个横向凸榫，后侧设有两个与所述横向凸榫一一对应适配的横向榫槽，所述矩形底板左侧设有一个纵向凸榫，右侧设有一个与所述纵向凸榫适配的纵向榫槽，在所述矩形底板上设有两个孔洞，两个所述孔洞分别位于所述半圆形拱的内部和外部。本发明还公开了一种采用上述b字形生态护滩块体的护滩结构。采用本发明公开的护滩块体形成河道护滩结构，不仅具有良好的护滩工程效果，还能充分体现生态和环保价值。