本发明提供了一种适用于体育教学的动作演示系统，包括人工智能眼镜、可穿戴手套、腿部绑定器以及数据处理模块；人工智能眼镜、可穿戴手套以及腿部绑定器佩戴在操作者身上；操作者的手上拿着篮球；人工智能眼镜、可穿戴手套以及腿部绑定器均与数据处理模块连接；可穿戴手套包括控制器和阻力带。本申请通过设置可穿戴手套、人工智能眼镜以及腿部绑定器来实时获取训练人员的基本特征，并且给出教学示范动态轨迹引导训练人员进行标准投篮训练，避免错误运动习惯的形成和纠正的时间精力成本付出，大大提高了训练效率；还通过设置阻力带，能够模拟篮球，进一步提高训练效率；同时通过控制器来及时纠正训练人员的发力，进一步提高规范化投篮训练效果。