本发明涉及一种中间相沥青的制备方法，包括以下步骤：将原料沥青投入热处理反应釜中，进行热处理，热处理产生的油分和尾气进行冷凝，其中沸点高于200℃的轻油冷凝进入轻油储罐备，沸点低于200℃的其他组分进入尾气处理装置；将轻油加入到加氢装置进行催化加氢，得到氢化轻油；将氢化轻油与原料沥青进行恒温微波聚合反应，得到改性前驱体沥青；将改性前驱体沥青加入到热处理反应釜中，反应得到中间相沥青。本发明利用微波聚合对链转移、氢转移等自由基反应的高选择性，得到的改性前驱体沥青分子相比于原料沥青分子的环烷结构含量提高20‑40％，其芳香度降低5‑10％，有效提高沥青中的环烷结构和脂肪支链含量，改善中间相沥青的流变性能。