本发明公开了一种亚热带次生林恢复的抚育方法，包括以下步骤：区分树木个体不同受损类型，统计不同受损类型树木个体分布密度和林分内所占比例；按照受损类型所占比例排序最高、受损树木重要值和分布所占比例大小，确定主要受损乔木树木，以及主要的受损类型；基于不同受损类型个体萌条萌生速率和存活年动态，进行主要受损乔木树木的抚育管理。本发明利用不同受损类型树木个体萌发萌条更新对次生林进行抚育和经营管理，减缓了前期断梢木、倒木萌条资源竞争和缩短自疏过程对森林生态系统服务功能的不利影响，促进了萌生更新，缩短了受灾后亚热带次生林恢复成林的时间。