本发明提供一种海上风电阻尼耗能单桩基础及其施工方法，包括单桩基础本体，包括插入海洋土体中的插入段；套设于插入段上的减震消能装置，包括内壁上设有若干组弹性部件的筒状外壳，若干组弹性部件沿筒状外壳轴向分布，且每组弹性部件沿筒状外壳横截面呈环状分布，弹性部件一端与筒状外壳内壁连接，弹性部件另一端与插入段外壁接触，弹性部件能沿筒状外壳径向发生弹性形变；筒状外壳内设有插入筒状外壳上端的阻尼部件，使筒状外壳的上端呈封闭状。本发明充分利用弹性部件和阻尼部件减震消能，对插入土体段本体受力进行优化，使受力更为合理，起到保护本体作用，避免本体直接与海洋土体作用，发生本体与土体脱离，同时减缓洋流冲刷。