本发明公开了一种可压缩物打包机及打包方法，包括机架、打包保护箱、压缩板和用于推动压缩板的第一推动机构，机架上设置有压缩工位，打包保护箱设置在压缩工位的底部，打包保护箱的顶部开设有操作口，第一推动机构安装在机架的顶部。通过打包保护箱限制打包袋（或打包箱）和衣物的形状，可使打包袋（或打包箱）在塞衣物的过程中保持规则形状，在塞衣物时，通过第一推动机构推动压缩板压缩衣服，可减小工人的劳动强度。在压缩完成后，通过透明胶对塑料袋封口，可以在压缩板板回位后，通过塑料袋外大气压，对衣物保持一定压力，使衣物不会马上回弹变形，然后，操作人员将打包袋包好，能最大程度压缩衣物，且对衣物不会产生局部的损伤。