本发明涉及数据测量显示技术领域，尤其涉及一种海床测距装置及其检测方法。海床测距装置包括检测桩，管状的塑料壳体，所述壳体的内侧壁上方相对两侧分别竖直设有第一导电条和第一导电片组，所述壳体内滑动设有中空的检测杆，所述检测杆的下端滑动套设于所述检测桩的外侧壁，上端设有通过导线连通的第一金属片和第二金属片，所述第一金属片与所述第一导电条滑动接触，所述第二金属片与所述第一导电片组滑动接触。本发明检测精确性高，生产成本低，耐海水腐蚀性好，能够动态实时监测海面到海床之间的距离以及海上石油平台甲板的出水高度，确保海上石油平台的使用及施工安全性。