本发明提供了一种吸能稳压隧道支护结构及其实施方法，属于隧道支护技术领域，包括拱架、形变体、隔离结构层、弹性结构层、注浆孔，形变体一端与拱架连接，另一端与隧道围岩接触；形变体用于在发生持续变形时，提供持续恒定的支护反力；隔离结构层与拱架连接；用于在拱架与隧道围岩之间形成独立空间；形变体位于独立空间内；注浆孔与拱架与隧道围岩之间的空间连通；弹性结构层填充于独立空间内。本发明提供的一种吸能稳压隧道支护结构及其实施方法，可实现在吸收隧道围岩变形能的同时，提供恒定的支护反力。利用弹性结构层吸收隧道围岩的变形能量，可以保证施工安全，充分发挥隧道围岩自身承载能力。对预防隧道坍塌和后续开裂均具有很好的效果。