本发明公开了一种用于双频段毫米波通信系统的波束选择方法，主要解决现有技术中波束训练开销大及波束不能快速对准问题，其方案是：基站通过下行定位参考信号进行波束扫描；根据用户反馈的候选波束和参考信号参数选择最佳波束建立候选波束集，确定下行离开角及与用户间的距离，并利用这两个参数预测下一时刻用户位置；根据预测的用户位置更新候选波束集，再从候选波束集中选择波束与用户建立传输链路；对于候选波束集中其波束均无法与用户建立稳定的传输链路，基站改用C波段传输，并重新进行波束扫描，以恢复毫米波通信链路。本发明降低了波束训练的开销，实现了基站的智能波束选择和波束的快速对准，可用于兼容C波段的毫米波一体化收发信机。