本发明提供一种缓流定期排污扩容系统及方法，涉及电厂技术领域，包括罐体及位于罐体内底部的缓流机构，缓流机构包括泄压管和泄压网，泄压管一端封堵，另一端连通罐体的入水口，泄压管内部配合有沿轴向滑动的承压板，泄压管侧壁沿轴向布置多个泄压孔，承压板在压力作用下移动，以改变泄压孔连通入水口的数目；泄压网套设于泄压管外，且覆盖所有泄压孔；针对目前在定排容器底部形成水封进行消能而导致罐体腐蚀的问题，通过设置缓流机构将注入罐体内的锅炉排水和掺凉水进行缓冲，并能够依据注入压力、流量而适应性调节，满足注入速度和注入压力的需求，达到辅助消能的效果，降低水体注入时的冲刷磨损。