本申请提供了一种载重调节底座及座椅，载重调节底座包括载重件、尾板、连接板、活动件及弹性组件，载重件上设置有与支撑部件连接的载重连接部，载重件上间隔设置有第一铰接部与第二铰接部；尾板铰接于第一铰接部上，尾板上设置有与椅背连接的尾部连接部；连接板铰接于第二铰接部上；活动件与载重件相对设置，活动件上间隔设置有与尾板铰接的第三铰接部及与连接板铰接的第四铰接部；弹性组件设置于载重件与活动件之间，弹性组件的一端与载重件连接，弹性组件的另一端与活动件连接。本申请提供的载重调节底座及座椅能利用弹性组件产生的阻力平衡使用者躺倒时的倾覆力，避免尾板过度翻转导致翻倒，从而提高平衡性能及使用舒适性，改善了用户体验。