本发明涉及一种耗能式电子负载及工作方法、软启动单元，其中本耗能式电子负载包括：晶体管；有源驱动单元，其输出端连接晶体管的栅极，用于控制晶体管在开机后处于截止状态；以及软启动单元，连接晶体管的栅极，用于控制晶体管的Vgs电压，使耗能式电子负载在开机时，晶体管处于截止状态。本发明的耗能式电子负载及工作方法、软启动单元采用自动控制技术确保在开机的过程中耗能式电子负载的晶体管处于截止状态，增强耗能式电子负载在开机过程中的安全系数，可以有效防止耗能式电子负载短路在开机过程中短路，从而有效保护被测电源设备，提高测试系统的稳定性和可靠性。