本发明公开了一种塑料注塑模具与注塑方法，属于注塑模具技术领域。一种塑料注塑模具，包括下模座以及与下模座相配合的上模座，下模座和上模座均开设有模腔，两个模腔构成有用于注塑模具的成型腔，上模座上设置有第一卡槽和第二卡槽，上模座上还开设有注塑口，下模座上设置有分别与第一卡槽和第二卡槽相配合的第一卡柱和第二卡柱，第一卡柱上设置有防松动机构，防松动机构包括扩撑组件和防松动组件；本发明提高了上模座和下模座之间的稳定性，保证了注塑过程中上模座和下模座不会出现松动，进而确保了注塑过程的正常进行，提高了注塑产品的成型质量，且在脱模过程中，使顶杆可快速对注塑品进行顶出，提高了注塑产品的生产效率。