本发明提出一种养脾组合物及其制备方法，涉及食品技术领域。该养脾组合物包括按重量份数计的以下原料：红薯4‑6份、菠菜1‑3份、苹果4‑8份、大豆10‑15份、木耳6‑8份、枸杞6‑8份、薏苡仁6‑8份、芡实3‑4份以及富硒食材10‑15份。该组合物以大豆、红薯和富硒食材作为主要营养物质和能源物质，在补充蛋白质和硒元素的同时，还可提升机体免疫力，然后以薏苡仁、芡实以及苹果作为开胃健脾的主要原料，增强组合物的养脾作用，再以菠菜、木耳以及枸杞作为维生素以及多糖等成分的主要来源，提升组合物的营养价值和保健价值。同时，苹果、红薯、枸杞味甘，能够使得组合物具有甜味，食用感受更好。