本发明公开了一种地铁上盖建筑超大梁模板支撑体系，包括：立杆，包括用于支撑梁模板一侧的一侧立杆、用于支撑梁模板另一侧的另一侧立杆，所述一侧立杆包括搭设于地铁结构梁上的立杆、搭设于地铁车库顶板上的立杆，所述另一侧立杆包括设置于地铁边梁上的立杆；基础工字钢，跨放于地铁结构梁、地铁车库顶板上，一侧立杆的底部固定于基础工字钢上；扫地杆；水平杆；剪刀撑；主龙骨、次龙骨，主龙骨包括梁下小横杆，梁下小横杆两端分别与两侧立杆的顶部分别固定连接，次龙骨包括木方或矩管；龙骨；梁模板。本发明还公开了用于上述地铁上盖建筑超大梁模板支撑体系的施工方法。本发明解决了现有技术中传力构件对地铁车库产生较大压力的问题。