本发明涉及焊工用焊接面罩技术领域，尤其涉及自动变光滤光镜的光阀色号控制方法，包括以下步骤：将当前的光阀色号控制在第一色号，且持续对焊接弧光信号进行检测，直至检测到焊接弧光信号，执行下一步骤；控制光阀的第一色号变化至目标色号，且维持目标色号进行焊接工作，直至焊接弧光信号中断，执行下一步骤；控制光阀在T₂时间段内从目标色号向第一色号过渡，且过渡过程中至少经过一个中间色号。传统的自动变光滤光镜在焊接弧光信号消失后，控制电路会将光阀由目标色号立即切换到亮态色号，此时光阀由目标色号切换到亮态瞬时发生，使用者会感觉到刺眼而对视力造成损伤，通过本发明视觉的转换可获得延时时间，从而有效的提高了操作者的舒适性。