本发明公开了一种基于高频旋回对碳酸盐岩地层沉积微地貌的定量恢复方法，涉及古地貌恢复技术领域。本方法以层序地层学为理论基础，充分应用基础数据资料，采用频谱分析技术和多尺度匹配方法，建立地震‑测井层序地层格架，分析层序地层界面类型及发育特征，确定等时地质体，获取高频旋回组合类型及特征，从而实现对碳酸盐岩地层沉积微地貌的定量恢复，不仅可以提高沉积地貌的尺度与精度，而且为深化地质认识和下一步的勘探方向提供有力的支撑，进而降低勘探风险和成本投入。