本发明涉及跆拳道训练提升设备领域，具体为一种跆拳道速度训练提升用装置，包括底座，底座上固定有用来供运动员躺卧的躺板，还包括：可调节的阻抗机构，阻抗机构设置在底座上，并用来对运动员腿部训练时增加阻抗力；带有复位功能的提升做功机构，提升做功机构设置在底座上，且运动员在进行腿部训练时通过阻抗机构驱动提升做功机构做功；提醒机构，底座上固定有支架一和支架二，且支架一和支架二上端固定连接横梁，提醒机构设置横梁上，运动员腿部训练时通过所述阻抗机构驱动提醒机构运行，并使得提醒机构在远动员腿部动作变慢时对运动员进行提醒。该种跆拳道速度训练提升用装置及其使用方法，提升运动员的腿部耐力、力量和速度，提高训练效果。