本发明公开了一种果蔬的种植方法，涉及果蔬种植领域，本发明包括如下步骤，步骤一，根据种植果蔬的特性选择地势平坦、土壤肥沃的土地，土壤为松散、农残、毒害不超标的生产基地；本发明的种植方法，大棚或露天种植均可，采用育苗床进行育苗，育苗床的土壤中加入了有机肥、草炭土、细沙，完全满足种子发芽所需的营养，同时土壤基质中进行了灭菌和去虫卵操作，可以提高种子的成活率，提高经济效益，本发明通过设置有色粘性粘板诱杀、性诱杀和人工捕杀的方式，大大减小了病虫害的侵蚀，极大程度上降低了农药的使用，降低了蔬菜的农药残留，提高了果蔬的质量和口感。