本发明公开了一种装配式保温节能建筑T字模墙体及其拼装方法，涉及建筑技术领域，包括T字模墙体本体、横向墙体、竖向墙体、拼装墙体一、拼装墙体二和拼装墙体三，所述T字模墙体本体还包括横向墙体和竖向墙体，所述横向墙体为两组所述拼装墙体一拼装而成，所述竖向墙体为所述拼装墙体二与拼装墙体三拼装而成，所述拼装墙体一一端安装有加长板，所述加长板一侧外表面开设有插孔，所述拼装墙体一一端开设有齿槽一，本发明具有结构简单、成本低、易加工、安装灵活性高，提高了T字模墙体的产量；还具有质量轻、组装方便、墙体保温性好，方便根据需要进行快速组装，加长T字模墙体横向和竖向的长度，提高了实用性和稳固性的优点。