本发明实施例公开了一种适用于显示器支架的升降结构及显示器支架，用于解决现有的升降结构占用支架内部空间较多，无法适用于内部空间较小的支架的技术问题。本发明实施例包括升降座、升降立柱以及升降导轨；所述升降座上具有安装套筒，所述安装套筒套装于所述升降立柱上，所述升降导轨安装于所述升降立柱的外侧壁上，并且所述安装套筒的内侧壁与所述升降导轨滑动连接，所述安装套筒通过所述升降导轨可相对所述升降立柱上下移动。本实施例中，通过将升降座的安装套筒套装在具有升降导轨的升降立柱上从而形成的升降结构，能够适用于空间较小的支架，有利于实现小尺寸显示器支架的设计，提高了产品的市场竞争力。