本发明公开一种平稳切换负压液冷系统，气体回路的抽气管路用于抽出气体形成负压，送气管路用于输送气体形成正压；腔室中的其中一个用于进液、一个用于出液，形成冷却液循环；另一个腔室保持负压，当切换工作状态的瞬间，该保持负压的腔室形成较大的压差，使冷却液快速进入该腔室，在工作状态切换之前已经形成了足够的负压，保证了切换工作状态的瞬间冷却液的流动性，通过腔室的交替循环改变不同的工况，实现不同的工作状态的切换，相对于传统的需要建立负压过程的系统，本发明持续保持负压液冷系统的冷却液流量稳定。本发明还提供一种应用于上述系统的平稳切换负压液冷控制方法，该控制方法能够实现上述的技术效果。