本发明公开了便于调节使用面积的组合式EPP板材及调节方法，涉及EPP板材技术领域，包括若干块EPP板和对接横梁，两个EPP板为一组且对称可拆卸设置在对接横梁的上下两侧，EPP板靠近对接横梁的一侧固定设有条形延伸块，条形延伸块的端部连接限位滑块，对接横梁的上下两侧均开设有T型插接缺口，条形延伸块和限位滑块沿着T型插接缺口内部滑动，且条形延伸块和限位滑块的端部与对接横梁的端部齐平，相邻两个对接横梁贴合在一起，且通过连接块组装。本发明为便于调节使用面积的组合式EPP板材及调节方法，改变传统成品固定尺寸的EPP板，采用组装式EPP板能够根据使用面积拼接，便于满足铺设需求，无需额外对大尺寸EPP板进行切割操作，满足使用需求。