本发明公开了一种降低混凝土蜂窝麻面的振捣装置，包括振捣棒，振捣棒的顶部设置有固定板，固定板的上表面设置有伸缩杆，伸缩杆的顶部连接有滑板，滑板上滑动连接有滑轨，所述振捣棒上套装有下压板，下压板的下表面设置有第一凹槽，第一凹槽内连接有动力板，振捣棒的底部依次贯穿于下压板和动力板；同时还公开一种振捣方法。本发明先利用滑轨将滑板移动，使振捣棒移动到需要振捣的位置，开动伸缩杆带动固定板下移进而带动振捣棒伸入混凝土内，下压板停留在混凝土表面，在振捣棒进行振捣消除混凝土内部的孔隙时，下压板会对混凝土进行挤压产生的挤压力度能够提高混凝土的压实效果，有效减少混凝土密实结合的时间，提高效率，减少了蜂窝麻面的现象。