本发明公开了一种智能插座能效等级评估方法及其试验装置，本发明方法包括：通过实时监控测试软件采集智能插座整个工作流程的能耗情况，并记录各模块的能耗数据；通过所述智能插座各模块涉及的能耗情况，以及各模块的实际使用状态在整个周期中的占比情况，换算各模块的加权换算功率；通过将所有模块的加权换算功率相加，得出智能插座的整体加权换算功率，对所述智能插座的各模块和整体加权换算功率进行分析，给予评估对象划分能效等级；上述方法适用于各种款式的产品，而且使工作效率、操作灵活和准确性提高，降低整体成本，能够精准的测量消耗的电能。