本实用新型涉及脚踏技术领域，且公开了一种便于安装和拆卸的自行车用脚踏；本便于安装和拆卸的自行车用脚踏，包括踏板，所述踏板表面设置有支撑块，所述支撑块左右侧均设置有伸缩杆，两个伸缩杆相背侧均设置有卡块，两个卡块与所述支撑块相对侧均设置有弹簧，本实用新型采用卡接的方式安装自行车脚踏，设置支撑块与踏板活动连接，同时圆环与踏板活动连接，圆环外壁开设对称分布的圆孔，支撑块左右侧均设置有伸缩杆，伸缩杆均贯穿圆孔设置卡块，两个卡块与自行车连杆对应处卡接，便于安装和拆卸脚踏，踏板开设贯穿设置的孔洞，防滑垫可增加骑行时与鞋底的接触面积，有效避免骑行过程中骑行者脚底打滑。