本实用新型的便于调节的物流伸缩杆，涉及物流伸缩杆领域，包括内杆和外杆，内杆安装于外杆内，其特征在于：所述的内杆与外杆的交接处设有调节装置；调节装置设有保护盖，保护盖上设有固定座，固定座固定于所述的外杆上，保护盖设于所述的内杆的外侧；保护盖内设有第一移动座、第二移动座和摇杆，第一移动座和第二移动座均铰接于摇杆上，第一移动座设于第二移动座的上端，第一移动座与第二移动座之间铰接有弹性连接片；保护盖的上端面上开设有滑动槽，滑动槽内设有拨片；所述的内杆上沿伸缩方向开设有多个均匀排列的凹槽，第一移动座与第二移动座的端部均设有卡入凹槽的尖部。本实用新型实现了内杆的伸缩调节，便于控制，且调控精确。