一种控制空调的过载制冷运行的方法，包括：过载运行模式，其中：当室外管道温度和室外温度分别高于基准温度时，将运行容量变为低于当前运行容量的低级运行容量并运行，该低级运行容量是按照压缩机的运行容量而设置的多个运行容量之一；以及正常运行模式，其中：在按过载运行模式运行之后，每隔预定时间段测量室外管道温度，当测得的室外管道温度低于基准温度时，按照来自恒温器的信号运行。在空调的制冷运行期间，即使在过载条件下仍可以进行持续的制冷运行，从而空调系统通过可变容量的运行得到保护。结果，本发明具有改善使用者舒适度和提高空调运行可靠性的效果。