本发明涉及计算机应用领域，尤其涉及一种信息备份与恢复的方法。一种预防与解决数据丢失的方法，包括磁盘备份方法和磁盘还原方法，磁盘所备份的系统信息包括磁盘主引导扇区信息、磁盘扩展主引导扇区信息、各个分区的引导扇区信息、各类分区的系统数据。各类分区的系统数据根据分区类型不同而不同。与现有技术相比，本发明主要针对引导区信息被破坏的情况下，提供磁盘备份和还原的方法。当今的计算机病毒在很大程度上破坏的是系统引导区中的数据，导致系统的引导路径被破坏，无法获取用户数据，而用户数据是完好的。本发明只备份引导区的数据，数据量小，备份及还原的时间短。用户数据没有被备份，还原后的数据不受备份时间影响，备份后用户新增的数据不丢失，为还原后的工作带来便利。