本发明公开了一种利用超声波测距原理，将一只超声波发射换能器和不多于三只的接收换能器安装在被监测者头部附近，通过微控制器系统控制发射驱动电路发射超声波脉冲，然后检测超声波在发射器和各个接收器之间被监测者的头面部反射的渡越时间、利用数学以及几何学的原理来计算使用者头部头部在一至三维空间内的绝对或者相对位置的技术方案，来实现判断被监测者的坐姿是否合适，并在姿势不正确的情况下警示告知被监测者的目的。本发明可以用于监视中小学生的读写姿势，培养正确的行为习惯，长期使用能有效地减少近视等主要因学习时体位不当所引起的疾患。使用本发明对被监测者几乎没有干扰和不适，并且具有控制精确、成本低廉等优点。