本发明是一种营养全面，比较均衡，无任何副作用的全天然保健食品。人们满足口感好些，吃的主杂粮加工得精细，可是又把营养价值高的麸皮部分浪费了，耐热性差的维生素C类营养成份，在长时间高温蒸煮中被破坏了。如果带麸皮食用，则口感甚差，且不容易消化。为补充人体所需要的营养物质，人们又付出巨大代价，从其它食物中提取或化学合成单一的某种营养物质。可是这些物质不具备生物活性，不能直接被人体吸收，有副作用，效果差。本发明是把主杂粮食整体加工成两部分，分别食用、科学食用、全部利用，使人们能得到比较全面均衡的营养。把冷、干、碎、清洁的各种麸皮物理加工成微米级细粉，根据成份含量，按需要、按比例科学组合后，单独调服食用。既满足了口感习惯，又不失去重要营养物质。既节约了资源，更有利于人民健康。