一种智能防打鼾的睡眠枕，由两个部分所构成，包括鼾声的检测、根据所检测到的鼾声通过装置来改变睡眠者的体位，睡眠者在入睡时与平时一样头部由枕头垫着，枕头的两侧安置着面向被检测者口鼻部的麦克风；当睡眠者在入眠后发出鼾声，麦克风检测到声音信号经放大给微处理器；在微处理器中进行声音信号的滤波和睡眠障碍的智能化判断，根据判断结果和改变体位动作策略通过接口输出执行装置改变睡眠者的体位，当接受到改变体位动作策略信号后驱动电机作相应的动作，使得入睡者在打鼾后自动改变睡眠体位。本发明无拘束的及时测量睡眠障碍的手段，根据所检测到的鼾声情况进行自动改变睡眠体位，以提高睡眠质量。