本发明公开了一种具有立体凹槽的主龙骨，包括依次连接的顶筋，腹板和翼板，腹板两端设置有沿腹板长度方向中心线对称、且连接面相反的两个榫头，所述的榫头包括设置在腹板上的插舌和插头，插舌为波浪形双折线结构，开口端上倾，设置在插头内侧；插头为下凹结构，设置在腹板一端，主体为条状结构，其伸出端最外侧部分向远离插头的凹面方向倾斜，与插头主体形成角度，插头伸出端前端设置有高于主体平面的卡钩；插头内侧边向内至插舌自由端向内第一折点位置对应的腹板上开有窗口；插头最外边至最近腹板边的距离与插舌舌跟至最近腹板边距离相等，卡钩内侧至腹板最近边距离与插头内侧边至腹板最近边距离相等。本发明的主龙骨连接可靠，施工效率高。