一种程序控制灯座/灯头，包括用于100～250伏/50或60赫芝电源U－的灯座/灯头本体，还包括容纳在所述灯座/灯头本体内的电路装置(400)，该电路装置包括：①电力开关器件(410)，与所要装用的照明灯泡(200)串联连接；②时序逻辑电路(420)，该电路输出端连接控制所述电力开关器件通、断的该开关器件的致动/控制端g；③亮灯时间t的调整/选择电路(440)，是连接在所述时序逻辑电路的时钟频率调节输入端的阻容网络(442)，或是连接该时序逻辑电路各时间脉冲输出端的单刀多掷选择开关(443)。所述灯座/灯头的突出优点在于使用特别方便。使用者只须在使用的头天晚上接通开关上电并选择好亮灯持续时间，第二天早晨灯会在设定的时刻自动熄灭，晚上又会在昨天的同一时刻点亮，如此很多天都不需要人操心。