本实用新型公开了一种方便伸缩鞋撑，包括与用于支撑鞋面的前撑件和用于支撑鞋后帮的后撑件，后撑件和前撑件之间连接有可伸缩的弹簧杆构件，该弹簧杆构件包括伸缩套及伸缩套内插设的伸缩杆，伸缩杆的插入伸缩套的一端与伸缩套内端面之间装有复位弹簧，伸缩杆及伸缩套构成弹簧杆构件的两个端头，弹簧杆构件的两个端头分别与前撑件和后撑件连接，所述伸缩套的两侧面上设有与伸缩杆平行的滑道，滑道上滑动装配有滑动手柄，滑动手柄与伸缩杆固定连接；本实用新型在使用时，只需用手指扣住伸缩套上的滑动手柄就能完成鞋撑的收缩和撑开，而不需要用手接触前撑件和后撑件，使用更加方便、洁净。