一种具可调式伸缩杆的运动器材，该运动器材设有一套管，套管外端为基础部，于内端凹设一波浪形套孔，设有一杆件，杆件的外端形成作用部，且内端插设于套孔内，于该端轴向伸设圆锥状的延伸部，延伸部的外端凸设一环止挡凸缘，设有两束合于延伸部两侧的夹片，两夹片为半圆弧形片体并分别螺合于延伸部，两夹片对应套孔设有波浪形的凸体；本实用新型藉由杆件的延伸部朝两夹片螺合前进或后退，藉此将杆件紧迫两夹片而卡制定位于套管内，使运动器材达到无段调整长度后定位的功效。