一种人体内力护腰带，包括宽幅护腰带、左拉带、右拉带，在左拉带和右拉带上均装有松紧调节的梯扣，在左拉带和右拉带之间设有配对的插扣。这种人体内力护腰带是利用人体左右两腿膝盖的伸展来对腰背部施压，无需其它外来力量，且施力的大小可自己控制和调节，在施压过程中，只对腰背部施压，而对腹部无影响，它能比较理想地减轻或消除腰背的疼痛感。在左右拉带上设置梯扣能调节左、右拉带的松紧，使人们得到最佳的舒适感；在宽幅腰带的四周增设拉链是为了用于收藏左右拉带，便于收藏和携带。