一种可自动显示拳击力度的沙袋，属于运动器材领域。沙袋由外表层、海绵弹性层、囊状填充袋、支架和力度显示装置构成。支架由内桶与底盘直接焊接构成，置于沙袋的中轴上。囊状填充袋呈空心圆柱状，空心部分套入支架内桶外。外围侧面包覆一层弹性海绵，再在外表层覆被皮革和织物。力度显示装置透明管和水位高度指针构成。塑料软管与力度显示装置、囊状填充袋进水管相连。透明管的外侧面标有刻度，指针与浮球相连。当沙袋不受外力作用时，透明管中水位高度正好处于“○”刻度处。本实用新型具有：1.便于工业化生产；2.填充物可进行现场灌注，便于携带、运输；3.力度显示装置能够有效、适时反映出运动员训练时的力度，便于训练和科学指导。