一种倒蹬斜蹬健身机，属于健身器材。包括底座、斜架、下斜架、背垫、导轨、滑动座、阻尼器、立式脚蹬架及扶手。滑动座两侧各紧固一个枢轴座，立式脚蹬架以两枢轴安装在枢轴座上。脚蹬架的底面固定有折页，支撑板安装在折页上。支撑板的下沿为弧形，沿弧形下沿分布一排孔。滑动座的下沿固定挡条，挡条的上沿上固定有带孔的小调节座。一活销通过小调节座的孔插装在支撑板一排孔之一中。滑动座上面两侧各立式安装肩扛块。背垫为上窄下宽的长梯形。它具有仰卧倒蹬斜蹬和站立肩扛两种功能，脚蹬架、背垫均可调节，而且调节快捷、方便。能够满足健身者的更多需求，可广泛推广应用于家庭、健身房、学校等场所中。