本发明公开了一种拉绳健身训练装置；包括箱壳以及设置在所述箱壳内的第一离合器、至少两个阻力组件以及至少两个线轴；每一个所述阻力组件分别与一个所述线轴连接，以对所述线轴的转动提供预设的阻力；所述第一离合器同时与所有所述阻力组件连接，所述第一离合器在处于闭合状态时，至少两个所述阻力组件间传动连接，所述第一离合器处于分离状态时，断开至少两个所述阻力组件间的传动连接；本发明在第一离合器分离时，线轴与单个阻力组件连接，用户进入精细化训练，第一离合器闭合时，多个阻力组件间传动连接，从而实现大力量训练，即本发明提供了两种模式的力量训练，能适应用户的不同训练需求，提高用户的使用体验。