一种拉绳健身装置，包含：一弹性绳总成；至少二条不同弹性系数的弹性绳及插接在各弹性绳的端部内的连接杆，各弹性绳的两端内部具有孔，而该连接杆的至少局部具有较该弹性绳的端部孔径大的外径，而可将各弹性绳的端部撑大，且该连接杆可插入二弹性绳的端部孔内使得二条弹性绳结合在一起；及复数握把，各握把组装在各弹性绳的端部上用以提供握持使用，且该握把具有一轴向内孔，该内孔包含两端开口及中间孔壁，该两端开口具有第一孔径尺寸，该第一孔径尺寸可提供弹性绳配合收纳，而该中间孔壁具有一第二孔径尺寸，该第二孔径尺寸可提供插入有连接杆的弹性绳的端部配合收纳，使得各弹性绳的端部与握把结合在一起。