本实用新型公开了一种多功能健身训练装置，包括支架、连接杆、两个把手杆和两个握手柄，所述连接杆、把手杆和握手柄均设置在支架的同一侧；所述连接杆水平设置在支架的顶部，两个把手杆水平设置在支架中部，并且两个把手杆相平行设置；两个所述握手柄水平设置在支架的底部，并且两个握手柄相平行设置。本实用新型用于室内健身运动，可以实现单杠、双杆的功能，满足单杠训练、双杠训练、俯卧撑、仰卧起坐的健身需求，通过一个装置实现多种运动健身功能，占用的室内空间小，解决了室内无法放置大型的检索器材，也无法放置多个各种各样的健身器材，从而无法进行多种健身运动的问题。