一种多功能臂力器，包括手柄、钢管、弹簧、弹珠、弹簧套、胶棉套，手柄设计成U字形，两手柄内侧各装有一根钢管，在U形钢管转弯处与内侧钢管装有胶棉套，由螺钉固定，两手柄之间装有两根弹簧，弹簧两端与两U型手柄的末端相连接，由弹珠固定，弹簧外套有弹簧套。本实用新型的有益效果，各个部件均可拆卸，易安装，携带方便，可调换不同扭力弹簧，使力量不同的人均可使用同一臂力器，扭臂用U字型双管受力，使臂力器可有更多样锻炼方法，弹簧外套有弹簧套，可避免夹伤人或者夹住头发。