本实用新型公开一种缓冲阻尼器，包括底座，设置在底座上的中空筒体，与中空筒体转动连接的上盖，在所述中空筒体内还设有一轴套，该轴套内装设有一单向轴承，单向轴承内装设有一中心轴，上盖的顶部开设有一通孔，中心轴从通孔中伸出。具有结构简单，成本低、能降低安全带收缩速度，并可对安全带的旋转方向进行控制的优点。