本实用新型提供一种组合型健身枕头，属于生活用品领域，具体涉及一种具有健身作用的枕头。它是这样实现的，该枕头包括：枕垫，由位于底部的枕垫底座，以及位于枕垫底座上方的左右两块高位枕块共同组成；颈垫，是侧面具有弧形结构的颈部垫块，使用状态下位于枕垫的下方；腰垫，是侧面具有弧形结构的腰部垫块，使用状态下位于颈垫的下方。本实用新型的优点在于：利用枕垫、颈垫和腰垫，三者配合之下，可对用户的颈椎、腰椎的生理曲线，进行整体的纠位、矫正作用，维护用户颈、腰椎的正常生理曲线，从而达到健身的目的。