本实用新型可调节坐面与靠背的椅子，主要由支架、坐面和靠背组成，支架上设有卡齿，坐面的下部与靠背的后背分别铰接有支撑杆，支撑杆的另一端与支架上的卡齿相卡合，支撑杆与支架之间设有弹簧，坐面与靠背上分别设有弹簧调节开关，弹簧调节开关可调节支撑杆与支架的卡位，使坐面和靠背角度发生改变，坐者可调整达到自己理想、舒适的坐姿。可防止腰椎、颈椎、肩周等疾病的发生。