本实用新型涉及一种双节棍，包括连接体和棍体，所述棍体包括筒体和柱体，所述筒体中空，其顶面包括形状与所述柱体横截面相适配的通孔，所述柱体位于所述筒体内，其顶部通过所述筒体顶部的通孔伸出并与所述连接体一端相连，所述柱体与所述通孔紧配合；所述柱体底部包括向外突出的、与所述筒体中空部分横截面相适配并紧配合的台阶，所述台阶的横截面大于所述通孔的横截面。实施本实用新型的双节棍，具有以下有益效果：由于该双节棍的筒体内藏柱体或柱体和中筒体，且上述部件在受到沿轴心方向的力时可以收回或拉开，所以该双节棍体积小，便于携带。