一种免肩带背带文胸，其包括一第一罩杯、一第二罩杯、一连接扣、两保护膜；所述第一罩杯和第二罩杯的外表面上都涂抹有一层天然粘胶；该连接扣将第一罩杯和第二罩杯连接起来，并可调整两罩杯之间的距离；该保护膜是粘贴在该第一罩杯和第二罩杯的外表面上的天然粘胶上的塑胶薄膜。本实用新型可以免去肩带和背带，但是同样稳定地穿上文胸。通过调节在前面的所述调节元件，可以方便地调整该两罩杯之间的距离，适合各种体形的女性穿戴。所述天然粘胶可以粘在任何材质的衣物上，穿着方便舒适。