本实用新型涉及一种高尔夫肌肉记忆挥杆练习器，提供正确、省时又经济，可快速记忆高尔夫球杆击球路径的设计，其系由一两半圈合成之圆框圈、可伸缩长度之支杆组及底架所组成，该框圈由两半圈以铰链活固，第一半圈与底架间以伸缩支杆连结，第二半圈则以铰链与底架前端连结，藉伸缩支杆之调整，可以依使用者身材自由变换圆框圈之角度，以供练习者将球杆顺框圈之弧度作为熟悉挥杆路径的依据。